Grenzen aangeven in vriendschappen: jongeren hebben daar hulp bij nodig

Vriendschappen zijn voor jongeren van grote betekenis. Ze bieden veiligheid, herkenning en een gevoel van verbondenheid. In deze fase van hun leven, waarin identiteit en zelfstandigheid zich ontwikkelen, vormen vrienden een belangrijk klankbord. Maar binnen die hechte banden kunnen ook spanningen ontstaan. Zeker wanneer jongeren moeite hebben om hun eigen grenzen aan te geven.

Bij Boomerang Zorg zien we dat jongeren vaak worstelen met het aangeven van persoonlijke grenzen. De drang om erbij te horen is groot. Jongeren willen loyaal zijn, geen teleurstelling veroorzaken of als ‘lastig’ gezien worden. Daardoor zeggen ze vaker ‘ja’, terwijl ze eigenlijk ‘nee’ voelen. Dit kan leiden tot overbelasting, spanningen of zelfs grensoverschrijdend gedrag van de ander.

Grenzen aangeven is geen egoïsme

Grenzen aangeven is echter geen egoïsme, het is onderdeel van gezonde relaties en persoonlijke ontwikkeling. In onze begeleiding leren we jongeren dat zelfzorg begint bij het herkennen en respecteren van je eigen gevoelens en behoeften. Dat ‘nee’ zeggen geen afwijzing is van de ander, maar een bevestiging van je eigen waarde.

Onze mentoren en begeleiders ondersteunen jongeren in het ontwikkelen van zelfinzicht en assertiviteit. In mentorgesprekken bespreken we situaties uit het dagelijks leven, oefenen we met het benoemen van gevoelens en maken we gebruik van methodieken zoals het sociaal competentiemodel. Jongeren leren hoe ze signalen van ongemak herkennen en hoe ze hierover op een respectvolle manier kunnen communiceren.

Daarnaast is emotieregulatie een belangrijk onderdeel van onze aanpak. Veel jongeren vinden het lastig om hun gevoelens te verwoorden, waardoor ze sneller boos worden of juist terugtrekken. Door te werken aan het begrijpen van emoties en het oefenen van vaardigheden zoals ‘ik-boodschappen’ en grenzen stellen, versterken we hun sociale weerbaarheid.

Grenzen aangeven

Grenzen aangeven betekent ook het kunnen herkennen van de grenzen van een ander. Respect, wederkerigheid en communicatie zijn de bouwstenen van duurzame vriendschappen. Door jongeren hierin te begeleiden, bouwen we aan hun veerkracht en zelfvertrouwen.

Bij Boomerang Zorg geloven we in preventie door versterking van persoonlijke vaardigheden. Niet pas ingrijpen als het misgaat, maar jongeren vanaf het begin de tools geven om stevig in hun schoenen te staan, ook in hun sociale leven.

Want gezonde vriendschappen beginnen bij jezelf: weten wat je nodig hebt, durven uitspreken wat je voelt en vertrouwen op je eigen kompas.